Fytotherapie    

Examens en examenstress

Studeren & examens
• studeren = informatie opnemen, verwerken en onthouden
• vergt geheugen- en concentratietraining
• mei – juni = examenperiode voor alle studenten
• blokperiode vergt zware geestelijke en lichamelijke inspanning
• stressvolle en vermoeiende periode met vele korte of slapeloze nachten
• tijdens deze periode wordt de weerstand zwaar op de proef gesteld
  
  

Perilla olie
• grootste plantaardige bron van omega-3
• omega-3 vetzuren hebben een gunstige invloed op de
• voor een sterke weerstand
• voor een beter geheugen/concentratie

n°116
• bevordert het concentratievermogen
• goed voor het geheugen
• voor een goed reactievermogen

vóór examenperiode: weerstand verbeteren met Duindoornolie en Perilla-olie
• ondersteunend tijdens de examenperiode:
• geheugen & concentratie: n°116, n°17 (ginseng), Perilla-olie en/of
Actif-Energy Q10 (vanaf 16 jaar)
• examenstress en faalangst: n°164
• vermoeidheid: n°114 en/of Actif-Energy Q10 (vanaf 16 jaar)

Perilla-olie en de hersenen
• essentiële vetzuren zijn belangrijk voor een goede werking van de hersenen en de rest van het zenuwstelsel
• ALA (omega-3) is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en voor herstel na beschadiging (bvb. na tromboses)
• voeding rijk aan ALA door Perilla olie gaf een significante verbetering in de leeropdrachten en een duidelijk minder hyperactief gedrag


Actif-Energy Q10
• Perilla-olie: heeft een gunstige invloed op leervaardigheden
• Co-enzyme Q10: geeft meer energie
• L-carnitine: betrokken bij hersenfunctie en als zenuwtussenstof
•alfa-liponzuur: levert een belangrijke bijdrage aan betere vertering van koolhydraten (doordat het de opname van glucose in de cellen bevordert en meer energie geeft), heeft stimulerend effect op de energieproductie
• biotine: is nodig voor de omzetting van voedsel in energie, voor de regulering van de bloedsuikerspiegel


n° 116
Bevordert het concentratievermogen, goed voor het geheugen, voor een goed reactievermogen
• Ginseng:
- regulariseert de hersenactiviteit
- verbetert de reactiviteit van de hersenfuncties
zonder subjectief excitatiegevoel (in tegenstelling tot amfetamines)
- met vit. B1, B2, B12, foliumzuur, C, ginsenosides en talrijke aminozuren
- rijk aan mineralen o.a. magnesium en mangaan

• Kweekwortel:
- bevordert de bloedtoevoer naar de hersenen
- met vit. B’s en mineralen (ijzer, Si,…)
- agropyreen (bezit antibiotische eigenschappen)