Lessenreeks “Hatha Yoga”
Yoga valt niet met woorden of definities uit te leggen.
Yoga moet je ervaren en voelen met lichaam, hart en geest. Yoga asanas (houdingen) maken je lichaam sterker en soepeler, terwijl gespannen spieren tot rust komen.
De asanas geven ook een zachte maar diepe massage aan de inwendige organen en klieren, waardoor de vertering, het endocriene systeem en het zenuwstelsel in evenwicht gebracht worden.
Via ademoefeningen die met de asanas gecombineerd worden, voorzien we het lichaam met meer zuurstof. Dit brengt kalmte en helderheid in onze geest, reduceert stress en verhoogt je ‘goed-gevoel’.
Iedere les eindigt met een diepe ontspanning. Ann geeft yogalessen met hart en ziel en laat iedere student uit het hoofd naar het hart afdalen, ver weg van de dagelijkse stress.
Privé:
Prijs: 50 euro/60 min
Wanneer: Op vrijdag na afspraak
Prijs: 10 euro /75 min. (telkens 10 lessen 100 euro)
Wanneer: op maandag van 9.30 u tot 10.45 u
